請教這樣動作每天做會不會讓肌肉沒有休息時間

高帥玩手機 wrote:
看起來像間歇 減脂...(恕刪)

dennisform wrote:
但這個他說也有做到肌...(恕刪)

高帥玩手機 wrote:dennisform wrote:但這個他說也有做到肌...(恕刪)看你追不追求很壯囉這個看起來還好拉

dennisform wrote:
是不用很壯，但線條...(恕刪)

hsu4886 wrote:dennisform wrote:是不用很壯，但線條...(恕刪)我跟你講千萬不能有這種想法假如說要練到很壯那種困難度就有如要考上第一志願一樣你要練得半死然後堅持三五年就算你拼命去練 練個一年半載能有比較好的線條都要高興的要死了

dennisform wrote:
呵呵，那就給它練出...(恕刪)

linml0125 wrote:
你PO的那個比較像...(恕刪)

mrxold2 wrote:linml0125 wrote:你PO的那個比較像...(恕刪)那七分鐘的，我拿來熱身用可以做兩組原PO的組數是初階可以，但建議一段時間後就要加個人昨天的在家運動：單槓10下50下仰臥起做50下高抬腿仰臥單槓10下50下徒手深蹲25下單手伏地挺身做循環，總共四組才有減脂的效果

gogojoye wrote:
我一直認為，重訓要...(恕刪)