tks (第4頁) - Mobile01

guggi0322

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80分

31樓

2015-05-25 15:58

運動健身這檔事,說來也挺好玩的
但也看到m01的壞習慣,直接說人家器材不夠看的是怎樣

這事也總有個循序漸進的呀
如果以樓主的身材來看,這些器材夠他練好一陣子的了
等到這些器材身體覺得輕鬆自在,那再來下一階段也不遲唄

joechen1

joechen1
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30分

32樓

2015-05-25 17:33

jacky8000 wrote:
看大家都說減重要搭...(恕刪)

還要配合減脂的有氧運動，建議你是先快走(每天1km) 一週後再加1km ，快走一個月(不要一下就跑步，肌力不足會容易受傷) 等快走習實慣後再變跑步3km-> 5km.... 持續每週最少三次，每次超過30分鐘的跑步習慣，我們有位朋友跑了半年減了15km!!!

以上建議，給你參考參考...

fun.web

fun.web
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0分

33樓

2015-06-03 9:58

靠觀念跟靠毅力
否則器材不管是一千還一萬都沒有用...

利兆亨

利兆亨
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34樓

2015-06-03 23:12

建議版大的健身菜單+飲食菜單完全改變

那麼在任何條件

有器材沒器材

或是器材夠不夠

這些都不是重點

都可以練出漂亮的身材

運動30% 飲食70%

加油

flytosky

flytosky
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34分

35樓

2015-08-18 15:23

頭像的那些紅內褲讓我想到憲兵跟海陸.
這些器材夠了.
但重量訓練要注意呼吸的調節,不然會內傷的.
照海陸的練法早晚1500m+三餐100仰臥+伏地挺身.(上班族就加減量吧.)
很快就會練成.
但要有人逼你就是了.

突然覺得國軍開個健身班因該很賺.

孔明車燈

孔明車燈
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173分

36樓

2015-08-19 14:22

不知道該稱呼你 8000 大還是紅內褲大，之前看到你的蹤跡是投資理財版，沒像到大大也來健身...

今天盤中一度破8000,希望你一切安好!!

講投資，可能要多向你請益，講健身，小弟應該可以分享一些心得...

首先，健身是時間的累積，器材只是輔助，除非你是要參加比賽...

至於你如果只是要變得精壯，那麼你那幾樣東東，應該就夠了...如果你要變壯變大支，那麼你現在的器材是辦不到的...

話說，股票輸贏那麼大，升級一下器材或是加入健身房對8000大來說，應該不是甚麼問題才是!!

luther0911

luther0911
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1283分

37樓

2015-08-20 2:42

股市又不一定要做多何不放空呢?

買彈力繩會比較經濟實惠使用一年後可能老化

如果有培養出習慣來你會捨得花的更好的器材的!