你真的有在健身嗎？怎麼對付這種人？ (第4頁)

jdyang

jdyang
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31樓

2014-09-04 11:38

對付這種人? 應該不至於要對付

若不想聽到這種話, 最好的方式就是不要讓人知道你在健身
等練出成果, 旁人自然會知道...

L. anton

L. anton
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32樓

2014-09-04 11:41

google找找就看得到的兩句話~~

1、別人怎麼看你，和你毫無關系，你要怎麼活，也和別人毫無關系。
2、面子到底多少錢一斤，我們為什麼要在乎別人的看法。

arielh

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33樓

2014-09-04 11:51

肚子真的好難啊...稍微一個不注意就像孕婦一樣，相當令人沮喪

其實養身材的重要性大概是飲食佔70% 運動佔 30%
兩個沒有並駕齊驅是很難看到效果的

女生要練更辛苦哩...體脂肪本來就高，肌肉難練，體脂降太低胸部會跑不見，只長肌肉不降體脂還會被恥笑虎背熊腰...相當令人不高興 :(

typist

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34樓

2014-09-04 11:51

minimmii wrote:
小弟不才上健身房半年...(恕刪)

人何必過的這麼辛苦，這麼在乎別人的眼光、而不是自己的健康? 健身房裏3個月變成超猛男的雖不多、但一直有。人家贏的不過就是全套的規劃、加上一般人做不到的決心而已。我是做不到，也蠻習慣被笑大肚男，過的開心很重要。

Naughty Dog

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35樓

2014-09-04 11:58

如果遇到類似情況我會說：如果你有看過半年前的我你就會收回那句話了

不過通常人家問我看起來有比以前壯一點我都只說偶爾有在運動，我不會說去健身房，(事實上我本來就沒上健身房，我的家就是我的簡易健身房)

通常說 "有在運動" 對方比較不會說什麼，如果你的回答是：我有在上健身房，那麼對方多半會用比較審視的態度來看待你的身材，再如果你的回答是：我有在練肌肉、練手臂、練腹肌，那麼你應該知道對方會看你的哪裡了吧

魯者

魯者
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36樓

2014-09-04 11:59

我沒有在健身所以不是正規的建議

你三個月沒有效果可以下面的試試看

第一個月每天伏地挺身 100下身蹲 30 下
第二個月每天伏地挺身 200下身蹲 60 下
第三個月每天伏地挺身 300下身蹲 90 下

吃正常吃如果肚子餓可以多吃肉
第三個月的時候應該會有胸肌
注意是每天所以你每天都要做
不用一次做完身蹲最少要一次10下伏地挺身至少一次要30下(一開始做不到沒差)

愛吃熱狗的小林尊之前上電視人家問他有沒有運動他說他沒有但是有做伏地挺身一次300下以上

他很小隻可是胸雞很大也有六塊腹肌