小天天4014 wrote:
看了好多文章，都沒定論，有人說越做肚子越大，有人說不會。
我知道搭配上有氧運動才是最好，想確認一下，麻煩解惑。
當沒搭配有氧運動時，只做仰臥起做，是否能讓肚子變小？
Ps我身高175，體重67，四肢很瘦，肚子極度肥大，不求腹肌，只求褲子變鬆。
蒼穹之月 wrote:
我身高171 體重62 年齡36
跟樓主大一樣 肚子微凸
但四肢卻比有些女人還瘦
有陣子每天做 抬腳仰臥
也是沒什麼效果 肚子裡面有結實點 但是外面肥肉還是在
allan05010109 wrote:
樓主我176,66-69(食量不同一星期可範圍內增減)
幾乎沒什肚子,不太能想像你會有多大的肚子
如果透過運動沒有消下去的話
要注意健康上的問題哦
身高171~176 體重62~69 這個區間 應該不算胖。
職業網球選手David Ferrer ( 世界排名前十 )，年紀32歲。
西方人之中，身高不高--175，體重也比01網友還重--75，但David Ferrer 脫衣服時，還有六塊腹肌+胸肌，網球場中的短跑速度也滿快的，有西班牙快腿之稱。
身高 175
體重 72
依照台灣的標準，175/72，算略胖。
為何David Ferrer的體重不算輕，還能有六塊腹肌 ?
David Ferrer
照片出處
https://www.facebook.com/pages/David-Ferrer-Info/158634650855985
照片出處
https://www.facebook.com/lottotaiwan
題外，
蒼穹之月大大的頭像是【木府風雲】的女主角，您有看這部歷史劇 ?
【木府風雲】是說明代末年，由朱元璋所封的雲南木府，經過200多年，也出現危機，明代遊記作家徐霞客也到訪雲南麗江，進行一段傳奇故事。
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