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瘦皮猴的健身心得與感慨

夏漢君
個人積分：58分
文章編號：47597880

58分

31樓

2013-12-07 13:14

補充一件事跟開版大大說，
其實如果穿衣服時不想被說瘦皮猴的話，
您的三角肌三頭肌二頭肌的確需要再大些唷

肉腳阿杉
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文章編號：47631438

5分

32樓

2013-12-09 18:30

我兒子也是吃不胖...最近重訓3個月.....

手臂.....有明顯變粗...

blackkuros
個人積分：0分
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0分

33樓

2013-12-10 12:53

感覺這篇文章只有一兩個是真的偏瘦

其他都是沒運動，或是營養不良，會像非洲人

首先吃的多，不代表你吃的對

如果你天生就偏瘦，這些都是原因

你有按時吃飯？你有補足營養跟熱量？

生活作息呢？如果吃很多餐，是感覺肚子餓才吃？

還是時間到就吃？

當你有在重訓，體重沒什麼成長或體型的話

你練對了嗎？還是練交代？補充有充分嗎？

我178/55公斤，跟著我24年，今年開始運動，現在178/70

6個月成長快15公斤，我原本食量也是比常人多很多

慢慢研究這些身體資訊跟運動，相信各位也做得到：）

現在覺得體重根本不重要⋯體態才是真的

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