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與各位分享我的健身歷程(2025)

馬克一下 鞭策自己
有夠激勵的


更厲害的是 各個時期的照片記錄 太有說服力

我現在有時間進01都會看那張7顆彈孔照
心中OS:我已經死了
運動前再看一次彈孔照
再度OS:我已經死了

北斗兄的倒三角太悍了
很讚!

看到您的進化照小弟也知道您是誰了 以前在八德阿彰店長時代有跟您照面。

很多人都消失在出現阿..
這....

只花了15天就從圓滾滾到側腹腰線出來了

這真的太驚人了

總覺得側邊好難縮阿


北斗神諾 wrote:
鬼州大也許我們有過一面之緣...(恕刪)


有啊

我有跟您請教過

在您還在西門店時

後來您就到八德店去了


回想從前
那時有豪哥、鐘哥您、家榮、天伊、浩克等
陣容有夠豪華
鬼州 wrote:
有啊我有跟您請教過在...(恕刪)


原來是老前輩呀

我也是30歲開始運動現在已經兩年了

就因為有老前輩

能讓有後輩前進的動力

期待哪天也可以跟北斗兄一樣有漂亮的倒三角

現在的我看起來像長方形>"<

神人真的要來拜一下
很激勵人心
年過三十看那些年輕人的低體脂
就很......喪氣
看來下定苦功的決心還是有機會的
我也是沒教練在健身房自己摸索
有機會再跟各位請教,收藏先!
各位前輩可以請教一下嗎
小弟是屬於有啤酒肚型的
肚子要怎麼練才能瘦下去了?
目標! 目標!

我也是34歲前 從來沒有接觸過建身

現在才開始練習~

我相信大大說的 沒有捷徑

只有不斷的朝對的地方 管理自己的 身體 時間 飲食
才有可能 到自己想要去的地方~

也希望 幾年後~可以分享和前輩一樣~
激勵人心的過程

keep fighting~

cha_hong wrote:
原來是老前輩呀我也是...(恕刪)


C洪爺要當台灣的巨臂哥嗎?手臂比例大上胸肌好多!

小有肌霸 wrote:
C洪爺要當台灣的巨臂...(恕刪)


哪來巨臂...16~16.5吋而已((拍照角度吧

我也好想要大奶奶唷

正在找更容易變大奶奶的鍛鍊方式
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