與各位分享我的健身歷程（2025） (第4頁)

長谷川J

長谷川J
個人積分：17分
文章編號：44667099

17分

31樓

2013-06-29 1:06

馬克一下鞭策自己
有夠激勵的 100分

更厲害的是各個時期的照片記錄太有說服力

我現在有時間進01都會看那張7顆彈孔照
心中OS：我已經死了 orz

運動前再看一次彈孔照
再度OS：我已經死了 orz

北斗兄的倒三角太悍了

陳先生0329

陳先生0329
個人積分：14分
文章編號：44667235

14分

32樓

2013-06-29 1:16

很讚!

看到您的進化照小弟也知道您是誰了以前在八德阿彰店長時代有跟您照面。

很多人都消失在出現阿..

Amduscias

Amduscias
個人積分：117分
文章編號：44667618

117分

33樓

2013-06-29 1:56

這....

只花了15天就從圓滾滾到側腹腰線出來了

這真的太驚人了

總覺得側邊好難縮阿

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：44667733

310分

34樓

2013-06-29 2:09

北斗神諾 wrote:
鬼州大也許我們有過一面之緣...(恕刪)

有啊

我有跟您請教過

在您還在西門店時

後來您就到八德店去了

回想從前
那時有豪哥、鐘哥您、家榮、天伊、浩克等
陣容有夠豪華

cha_hong

cha_hong
個人積分：1244分
文章編號：44667806

1244分

35樓

2013-06-29 2:20

鬼州 wrote:
有啊我有跟您請教過在...(恕刪)

原來是老前輩呀

我也是30歲開始運動現在已經兩年了

就因為有老前輩

能讓有後輩前進的動力

期待哪天也可以跟北斗兄一樣有漂亮的倒三角

現在的我看起來像長方形>"<

pgc

pgc
個人積分：0分
文章編號：44667906

0分

36樓

2013-06-29 2:37

神人真的要來拜一下
很激勵人心
年過三十看那些年輕人的低體脂
就很......喪氣
看來下定苦功的決心還是有機會的
我也是沒教練在健身房自己摸索
有機會再跟各位請教，收藏先!

Usama.Summers

Usama.Summers
個人積分：1分
文章編號：44668158

1分

37樓

2013-06-29 3:41

各位前輩可以請教一下嗎
小弟是屬於有啤酒肚型的
肚子要怎麼練才能瘦下去了?

vchai

vchai
個人積分：109分
文章編號：44669333

109分

38樓

2013-06-29 8:57

目標! 目標!

我也是34歲前從來沒有接觸過建身

現在才開始練習~

我相信大大說的沒有捷徑

只有不斷的朝對的地方管理自己的身體時間飲食
才有可能到自己想要去的地方~

也希望幾年後~可以分享和前輩一樣~
激勵人心的過程

keep fighting~

小有肌霸

小有肌霸
個人積分：85分
文章編號：44670014

85分

39樓

2013-06-29 9:55

cha_hong wrote:
原來是老前輩呀我也是...(恕刪)

C洪爺要當台灣的巨臂哥嗎？手臂比例大上胸肌好多！

cha_hong

cha_hong
個人積分：1244分
文章編號：44670194

1244分

40樓

2013-06-29 10:09

小有肌霸 wrote:
C洪爺要當台灣的巨臂...(恕刪)

哪來巨臂...16~16.5吋而已((拍照角度吧

我也好想要大奶奶唷

正在找更容易變大奶奶的鍛鍊方式