第一次來這個版發文關於腹肌鍛鍊 (第4頁)

andita33

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31樓

2013-05-23 8:23

Sid.S wrote:
這是之前的樣子 ...(恕刪)

光在家做仰臥起坐就可以有這樣的效果，

小弟我真是太不努力了

ululant

ululant
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32樓

2013-05-23 8:24

沒有人看出，這一篇文是炫耀文嗎？
以及怎麼還沒看到求交往的回文？太不給樓主面子了！ rock

Stone4Chen

Stone4Chen
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33樓

2013-05-23 8:40

沒辦法建議

從來沒練到這樣過.......

Sid.S wrote:
這是之前的樣子 ...(恕刪)

sandyane

sandyane
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34樓

2013-05-23 8:43

Arbicool wrote:
我想推硬舉，如果要整個腰身都好看，硬舉是必要的，而且後背下腰的部分其實比腹肌重要的多。

硬舉還能修飾臀大肌(屁屁)，買個壺鈴在家就可以做。...(恕刪)

想請問一下如果沒有壺鈴用啞鈴效率會差很多嗎?
謝謝你

tgbqaz

tgbqaz
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35樓

2013-05-23 8:47

lydiamomo wrote:
看來此棟非常有蓋樓的...(恕刪)

嗚~~ 我那一樓真的蓋得好慢..男女果然有差..上次還有人回言嗆我不要臉..~

0931779549

0931779549
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36樓

2013-05-23 8:49

Sid.S wrote:
這是之前的樣子
當...(恕刪)

這樣其實很不錯了

godisboy

godisboy
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37樓

2013-05-23 8:52

這未免也太……厲害了吧！

加油加油

Allen Lorenzo

Allen Lorenzo
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38樓

2013-05-23 8:54

我是做這個還很有用腹肌線條出來了
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

光頭GarY

光頭GarY
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39樓

2013-05-23 9:16

ululant wrote:
沒有人看出，這一篇文...(恕刪)

難得在首頁看到腹肌文原來是電影小姐~~~

kusocat

kusocat
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40樓

2013-05-23 9:33

台中公園夜跑，人真的滿少的

我跑了一星期，也只遇到一兩個

到是光復國小的操場，還滿多人的！

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