漢君大分享一下重訓菜單拉~!
其實說真的...我本身是很標準東方女性體型
就是上半身瘦不拉基~但下半身卻比較寬大那種TAT
首先~非常感謝我老公願意幫我訓練
因為我肩膀很窄~又生過小孩所以骨盆比較大一點
整個身材比例真的蠻醜的
不知道的人只會一直說~"不會啊你很瘦"
孰不知我下半身都要肥胖到不行最後才會胖到臉
我不知道一般女生會怎麼選
臉凹很醜我知道~可是要胖到臉的時候腿就已經變超粗啊
脂肪都堆積在下半身QQ
只能二選一 當然選臉凹算了
後來老公開始建議我把肩膀練寬還有背部肌肉練寬
這樣比例上看起來就不會是個肥屁股大腿的女人了
我不知道肌肉的名稱 我只知道我手有練 胸有練 背有練 核心有練 腿練得比較少
只有最近比賽才想到應該練一下^^"
其實我也不知道為什麼會練成腹肌這麼誇張XDDDDDDD
本來也沒發現 是老公常常說我腹肌很厲害 有一天他幫我拍完看到照片我才知道
原來出力腹肌這麼誇張!!!!我自己都傻眼了~
我知道自己太瘦 但是平常我真的吃很多了
以前學生時期在運動的時候一餐可以吃三個便當(真的!!!)
現在相信吃的量也比一般女孩子還要多
我真的很努力在增胖練壯~希望身材可以勻稱一點~
謝謝各位大大的稱讚與批評
我老公只是很得意覺得這個腹肌好像很厲害
他很開心他訓練我有一點點成果
他開心我就很開心了^^
我會盡量趕快吃胖一點~希望不要胖到屁股就好TAT
各位愛運動的朋友就一起加油吧!!!
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