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整理家裡整理出籃球隊的重量訓練清單跟打籃球想練重訓的分享一下!

a1723

a1723
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23分

樓主

2012-09-10 12:21

鬼州 wrote:
中肯所以我下班後絕對...(恕刪)

可能小弟真的不材~只能靠勞力工作換取金錢，雖然嘗試過下班後直接去慢跑，但是跑個兩天真的是太累了，直接放棄[不誇張~跑個兩天原本很輕的體重又往下掉了一公斤...

]工作性質恐怕也是需要考量進去的~幸好自己還有機會改變現狀~

ishall

ishall
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40分

32樓

2012-09-10 12:32

a1723 wrote:

可能小弟真的不材~只能靠勞力工作換取金錢，雖然嘗試過下班後直接去慢跑，但是跑個兩天真的是太累了，直接放棄[不誇張~跑個兩天原本很輕的體重又往下掉了一公斤...]工作性質恐怕也是需要考量進去的~幸好自己還有機會改變現狀~...(恕刪)

可能是跑得不夠慢...跑2天輕1公斤？大部分是水分流失啦。

很多勞力工作者跑健身房，才做得長久啊。

鬼州

鬼州
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310分

33樓

2012-09-10 16:07

a1723 wrote:
可能小弟真的不材~只...(恕刪)

你言重了吧

這跟工作性質沒有什麼關係

我們健身房內裡面也有醫生

也有人做搬家,做油漆的

還有一天工作10小時以上的車床人員

還是每天照常報到阿

端看你對這項運動有多大的興趣

和從中能否得到樂趣與成就(滿足)感

有興趣再怎麼樣都會擠出時間動一動的

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