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肌肉練不起來，該怎麼辦??

big guy

big guy
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31樓

2012-07-11 4:21

dc_alwaysblue wrote:
黑人的問題我可以回答...(恕刪)

他一個禮拜增4.5lbs ? 這麼厲害

你一個禮拜可以增2.3lbs 也夠強了.......

psychokiller
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2分

32樓

2012-07-11 4:37

dc_alwaysblue wrote:
訓練量相同，吃的也差不多，三個月後，我163磅，他已經196磅了(明明我們舉的重量都一樣 )，

這就是問題阿
因為你們2個人吃的一樣運動一樣所以你比較吃虧
我之前也肌肉練不起來
後來吃的多運動少多休息
反而開始長肌肉
因為基因不同
訓練方式也因有所不同

dc_alwaysblue
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33樓

2012-07-11 4:38

big guy wrote:
他一個禮拜增4.5lbs ? 這麼厲害

你一個禮拜可以增2.3lbs 也夠強了.......

好說，我本來就是易胖體質，當初135磅是刻意減肥的結果(一年內220-->135磅)，那時年輕力盛，一個星期去六天，舉的重量幾乎每個星期持續在增加，練完馬上吃牛排(搞的我之後很久不敢吃)，自然肉長得快

至於我那黑人同學，嗯...... 黑人這種生物，不是我們可以理解的，有跟黑人練過就知道，他們肌肉長大的速度，以我們黃種人的標準來看，真的超快

鬼州

鬼州
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34樓

2012-07-11 10:20

基因這種東西,就是與生俱來的

大部分的黑人和原住民一樣,都有極強的爆發力和對節奏,音樂優於其他人

既然我們不是那種人,也不用一直的羨慕

默默的努力,真正自己擁有的才比較實際

cha_hong

cha_hong
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35樓

2012-07-11 10:51

鬼州 wrote:
基因這種東西,就是與...(恕刪)

只要比平常人更努力

身體的肌肉與線條就會依你的努力回饋給你

這是一定的

別把基因當藉口

雖然是有一定的差距

但是在台灣的番薯島是有多少黑人跟你比較

到海邊還不是許許多多黃皮膚的人

只需要體態贏過他們就好了

josie1210
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6分

36樓

2012-07-11 12:14

cha_hong wrote:
只要比平常人更努力身...(恕刪)

cha_hong兄您的看法在下推崇
正因為先天上的差距，所以更要鞭策自己努力

如同練短跑的選手般
"你再怎麼會跑都跑輸老黑!!"
是啊，那又如何?
最起碼，有努力的方向和目標
而不是隨便找個理由就放棄

HHH

HHH
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37樓

2012-07-11 12:35

對阿黑人又怎樣, 自己依然可以設定一個目標去努力達成, 小弟公司電腦桌面就是用這個白人
來當目標天天看日日啾, 讓自己不要偷懶今天哪個部位沒有酸痛就去操練~~

鬼州

鬼州
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38樓

2012-07-11 12:50

HHH wrote:
對阿黑人又怎樣, 自...(恕刪)

雖然我對健身有異常的愛好

但是我的桌面還是用養眼的辣妹

才比較有精神

喬治八
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39樓

2012-07-11 14:40

鬼州 wrote:
然我對健身有異常的愛好

但是我的桌面還是用養眼的辣妹

才比較有精神

我是用她
Jamie Eason

我最喜歡的女性有兩位
Jamie Eason是第二位
我最喜歡的是Erin Stern

我會放這張是因為很能督促我去運動

鬼州

鬼州
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40樓

2012-07-11 15:07

喬治八 wrote:
我是用她Jamie ...(恕刪)

我已經不用這樣提醒自己了

一天沒去動就覺得不太對勁

兩天沒去動就覺得有罪惡感

況且,目標的話,健身房內隨時找得到

話說昨天在健身房內見到2011年大專先生

http://mo-moviefree.blogspot.tw/2011/05/2011.html

他的身高,練的棒,還長得帥

我的媽,真是夠屌

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