不放心 wrote:
有鑒於還是有人在看這...
(不過新館的史密斯安全裝置太高 我根本沒辦法用...這點讓我很猶豫...)
(恕刪)
那不是可以調整的嗎?
Titan0711 wrote:
好妙喔, 第一次聽過...(恕刪)
我不知道怎麼拍照耶..
因為我都一個人去 沒有人能幫我拍照阿...
但是我知道不是只有我一個人有這個問題...
當時舊館維修一週 只能去新館練
現在沒特別原因應該是不會給我們去新館練吧(她們給我的態度是這樣)
可是有幾個業務講法又不同?
似乎要特別去哭腰 才會有糖吃?
至於重量
可能膽子小吧
我覺得不管重量是不是自己能承受的情況下 都要放上安全裝置
我曾經啞鈴臥推 重量30磅X2
平時做也很輕鬆
那天忽然上去 左手就手軟(有點像是手軸被撞一下忽然麻掉那種感覺)
差點砸到臉..
而用史密斯做臥推的話 重量通常是啞鈴臥推的一倍
我卡在55-60公斤大概半年了
我想 不撐一下 應該是無法進步了吧~
拍了照片
他最底下那格 比我的膝蓋還高
有超過50公分
加上他活動的那跟桿子旁邊往下約10公分
也就是說大約有60公分的高度
這次去有看到他們躺椅有新增兩個
也有比較高了
算是勉強可以做
但是我要是用在最下面那格做臥推
大概兩手頂多剛好做到直角這樣而已
有時候太下面了點都會敲到安全閥
然後會沒力在推上去..
感覺很不好
因為不好意思大辣辣的在那邊拍照
拍的有點不好 請見諒
順便分享一下那邊的價錢
目前蘇力士新館的價位
一次付現金2萬 可使用12個月+2個月(送的) 共14個月
平均一個月1428元
月付的話
先繳3888元(不知道什麼費用)然後月繳1500
繳滿10個月 可用12個月
平均一個月1574
(第一次去應該還要給他們幾百塊做卡片的錢的樣子 我忘了多少)
自己有考慮過 其實離自己家最近就是蘇力士
其實還是最有可能來這間
可是心中還是挺猶豫的
一來是擔心像舊館那樣 東西壞了就不修 品質越來越差
二來是價錢不太爽
去年我在舊館的價格是先給4500(2個月預繳 1500入會費)然後每個月繳1500(信用卡)
繳滿10個月 送4個月
平均一個月1392元
這次要去新館 明明應該要少收一個入會費(去年有說 繼續加入就不用入會費跟卡片的錢)
可是這次去問 預繳的3888就變成預繳的而已了 不含入會費
搞的這次沒有入會費 還比去年的費用還高
而且 朋友們打電話去問 也是第一次參加 也是這個價錢...(3888+每個月1500)
那去年我那個入會費是繳心酸的嗎?..
雖然知道就算去爭取 也是頂多差個100-200差沒多少
可是心理感覺就很差
目前打算在去 京站的依士邦跟西門的世界去體驗看看
因為都是板南線上
蠻方便的
也希望有大大能幫推薦優質的健身房
小弟想去體驗看看~
以上經驗
分享給大家
可是很多常去的人都是攜帶浴巾
要使用的時候除了可擦拭外 還可以整個平鋪上去
我想這樣就能夠大大減少接觸到別人遺留的汗水以及減少自己的汗水遺留在機臺上
我想這方面只能從自己的衛生習慣跟其他的會員的衛生習慣來做起
因為雖然看過有幾間健身房的駐場教練上班內容有包含清潔機台
可是駐場教練才1-2個 總不可能做得很確實~
除此之外 有很多健身房有提供清潔酒精跟擦拭抹布
也可拿來清潔~
唯一 沒辦法控制的就是那種狐臭味超級重的...
有遇過特定人出現的時候 整場瀰漫著某種味道...
那種的我只好自己避開那些時段過去..
另外這邊有最近去健身房的價格給大大參考
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