[不專業開箱文之更新實做版]弧型仰臥起坐板 (第4頁)

obasoun

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31樓

2011-01-07 21:56

在重訓室裡

我也有這樣的困擾

但又非做不可(雖然現在都是用滾輪代替)

用兩隻手掌墊著屁股

carolchen

carolchen
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樓主

2011-01-07 23:19

xyzxyzwilson wrote:
這台我也有買耶~只是...(恕刪)

咿~~~不會耶...這幾天我都穿海軍的運動褲來做
都沒有不舒服的地方耶...

無情者傷人命

無情者傷人命
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33樓

2011-01-08 0:11

我有買....不到一個月就賣掉了

.....因為自己沒毅力啦!

不過說真的我做久了....頭會暈 orz

obasoun

obasoun
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34樓

2011-01-08 22:47

連實際操作圖都給了

很有誠意

體格也不賴唷

看看你練身體的傢絲還不少

有心分數送上

幹盡苦差事

幹盡苦差事
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20分

35樓

2011-01-09 5:23

carolchen wrote:
---------------------------------------------------------------------------------------
1/6更新照
獻醜了~~~身材有待進步阿...

有補實際操作圖~加分加分!

carolchen

carolchen
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樓主

2011-01-09 12:23

感謝大家阿~~~小弟我會繼續鍛鍊自己的啦

Taylor1031

Taylor1031
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2分

37樓

2011-01-10 14:26

請問究竟要如何正確的做仰臥起坐呢?
有上網看過一些相關的影片, 也都盡量照著做
但每次自主訓練時, 都是下背部酸的感覺, 強過於腹部的感覺
請各位不吝指導一下
謝謝

rcaspd

rcaspd
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38樓

2011-01-10 15:07

carolchen wrote:
近來發現腹肌由原本的...(恕刪)

話說…
你那件褲子怎麼超像我在當海軍的時候穿的褲子？
orz

以上發言，如有雷同，純屬"祝塞"。以上發誩，不代表本人立場，本人更不負任何法律責任。

Bailysu

Bailysu
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39樓

2011-01-10 15:09

rcaspd wrote:
話說…你那件褲子怎麼...(恕刪)

我也有呀

carolchen

carolchen
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樓主

2011-01-10 15:32

Taylor1031 wrote:
請問究竟要如何正確的...(恕刪)

我在做訓練時都不會發生這種狀況耶...
我現在都改換成實作圖2那樣...半懸空直接上來
不要整個躺平在椅背上
這樣腹部出的力量比較多