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與各位分享我的健身歷程（2025）

Hankasus

Hankasus
個人積分：102分
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102分

2991樓

2025-04-28 1:23

好文,好身材,,標記一下!!

北斗神諾
個人積分：585分
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585分

樓主

2025-05-30 20:05

最近都在苦練握力，握力與心血管健康密不可分！

以後也不用拉力帶了

dan0918

最近看到等長運動對降低血壓幫助最大

2025-07-14 19:34

北斗神諾
個人積分：585分
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585分

樓主

2025-07-06 18:32

今年的體檢不出所料的有兩個紅字。
1.是空腹血糖，因為低碳飲食及空腹訓練的緣故。
2.是尿氮素偏高，高蛋白飲食的正常現象。

再來就是血壓每次都很緊張，所以數字都不是很漂亮。

現在這個年紀擔心的不是體重上升，反而是體重下降。
沒有退步就是進步！

dan0918

最近看到等長運動對降低血壓幫助最大

2025-07-14 19:34

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