一個月要去幾次健身房? (第3頁)

李一一1534

李一一1534
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21樓

2026-04-28 13:24

我原本也想說可能會浪費錢不常去，但你放心world gym會員買下去之後就會開始認真督促自己了😂
我第一次量完inbody看到我的體脂嚇到決定改過自新認真運動哈哈

mcsh

mcsh
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22樓

2026-04-28 14:58

看工作型態

tonychang1018

tonychang1018
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23樓

2026-04-28 18:24

ChenFengKao wrote:
大家通常一個月都會去...(恕刪)

這沒有固定的數字，有空有閒有體力就可以去

大麵筋

大麵筋
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24樓

2026-04-29 9:21

一個月15次感覺蠻自律的耶
我繳的月費可能快便健康稅了這個月好像才去五次😂

gogo350

gogo350
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206分

25樓

2026-04-29 11:01

就去WG阿，988方案的還有有氧課程跟其他運動中心比CP值高很多👍
但如果是健身新手的話推薦從588入門~我自己當初也是這樣
不然就去跑跑步走走路還可以蹭水洗澡跟偷水(租屋仔路過

Rifleman

Rifleman
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26樓

2026-04-29 13:02

健身房一走進去沒有兩小時出不來在那裡的時間都用飛的

黑皮0538

黑皮0538
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0分

27樓

2026-04-29 22:30

剛開始認真的時候每天都去
後來下雨天不想去、太冷不想去
現在大約1週2-3次
1個月大概8次至少 ^++^

Aftleh

Aftleh
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28樓

2026-04-30 14:33

不要免強唷～

kyle927

kyle927
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97分

29樓

2026-05-04 8:32

是有必要二選一嗎...@@

其實你可以先去運動中心一兩個月
覺得會有持續穩定運動
再去健身房包月
這不就結了~

banco2716

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30樓

2026-05-06 8:56

運動最重要的不是去幾次省多少錢
而是能持續下去的動力
很多人一開始充滿幹勁每次去都練到全身疲憊
最後搞得身心壓力太大最後就放棄了
你需要的是先建立正確的運動習慣
固定一週1次都沒關係
不要給身體太大負擔造成壓力
找教練教你正確的姿勢和器材使用
慢慢的就會把運動變成生活的一部分了
這樣才能長久練下去保持習慣