健身早餐推薦吃什麼？ (第3頁)

7449分

21樓

2025-07-23 13:33

這個年代, 早已有大量醫學文獻, 證實不吃早餐會增加30%死亡率.
還是一堆白癡願意相信減重教主的偏門偏方.
教主猝死了還不能打醒這些白癡信徒.

聰明的人, 讀書辯真偽.
傻瓜, 憑感覺.

什麼狗屁斷食, 生酮飲食...
邪門歪道的方法, 就算能減重, 也會減損壽命.
會信的人只能說業障深重.

164分

22樓

2025-08-15 14:36

你有健身基代會變高，有熱量進來才會長肌肉啊，怕什麼

ghgfhf

1分

23樓

2025-09-28 20:40

兩顆蛋一顆白饅頭就去健身房
或是燕麥粉加蛋加牛奶絞成泥鋪在鍋子乾煎成餅

麥司

1418分

24樓

2025-10-17 16:11

不知道你的目標是什麼，怎麼知道你該怎麼吃？

你覺得熱量高你可以少吃一點，

重點是你知道三大營養成分你需要吃多少嗎，不然怎麼決定吃多少？

看起來真的是最近剛開始認真，建議先充實一下相關觀念，

基本觀念清楚後自己就知道該怎麼吃了。

76分

25樓

2025-10-29 16:09

我之前也超愛吃麥片，後來在more fit運動
被教練提醒才知道它熱量很驚人笑到噴淚

教練是建議吃好消化的碳水(每個人不同食物消化反應不同)+適量蛋白即可

93分

26樓

2025-11-05 16:30

無加糖麥或是燕麥或水煮蛋配無糖豆漿

38分

27樓

2025-11-06 12:41

地瓜豆漿蛋都不錯