大家是用怎樣的心態去訓練的？？ (第3頁)

20分

21樓

2024-08-24 14:53

覺得不行就休息一段時間
慢慢調整也無妨

49分

22樓

2024-09-02 9:56

維持訓練，但減緩訓練的強度，我覺得做起來比較不會痛苦
陪同家人一起做肌少症的復健，進而跟他一起訓練
我們是在康倍肌喚中心上課，運動有伴也比較有動力可以持續

劍虹

1649分

23樓

2024-09-15 0:26

有時候會有這些問題
可能是身體修復不足，才會讓你在那邊覺得厭世
吃吃磷蝦油修復身體吧，負面思考才不會這麼多
練就對了!

34分

24樓

2024-09-20 16:52

重訓時可以很專注，所以反而是種紓壓。
每天很累不想出門去健身房的時候，我都是靠回想重訓完踏出健身房感覺神清氣爽的那刻，當作動力，驅動自己踏出家門。

421分

25樓

2024-09-26 14:35

重訓讓你這麼心累的話要不要考慮有氧就好?我也不喜歡重訓，去健身房又只會待在跑步機上，後來就退掉會籍，改買一台bgym跑步機在家開心跑

5分

26樓

2025-02-10 16:59

「不管重量，不管今天教練開的菜單我最後有沒有做完，我都覺得自已今天有去運動很棒！」這種心態