154公斤立志減肥紀錄 (第3頁)

3636分

21樓

2023-10-20 15:15

保持下去,你可以的

doch

163分

22樓

2023-10-26 19:18

1684分

23樓

2023-10-27 11:19

TRX 每天做30分鐘 3個月後見效

水牛無雙 wrote:
各位Mobile01...(恕刪)

1684分

24樓

2023-10-27 11:20

但前提你要會做

Albert 厄博特 wrote:
TRX 每天做30分...(恕刪)

12600分

25樓

2023-10-30 11:03

聽聽醫師的說法
根據綜合各項研究研究統計結果
如果你有代謝疾病
那先減脂再增肌是有需要的
如果身體狀況正常
那就沒有非這樣做不可的理由

7798分

26樓

2023-12-29 16:23

kenot303 wrote:
很簡單飲食控制，運動...(恕刪)

我目前已減到95了，樓主有進度可分享嗎？

154公斤 立志減肥紀錄