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健身四個多月了：)

壓力鍋
個人積分：7107分
文章編號：86765256

7107分

21樓

2023-01-30 8:04

這很厲害耶！四個月就有線條出來了，我是花了一年的時間體態才有明顯改變。但體脂仍然在16~18%上上下下沒法像你這麼低。不過我也已經很滿意了，因為我沒像你有在注重熱量赤字。

叔叔不行了

叔叔不行了
個人積分：450分
文章編號：86771889

450分

22樓

2023-01-31 7:45

qoooo06 wrote:
各位健身的前輩們大家...(恕刪)

加油
老人健了一個月目前只有胸間有點模樣
半年後再來分享拇指向上

拇指向上

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