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堅持運動

能量滿載
個人積分：96分
文章編號：84152024

96分

21樓

2022-02-11 13:52

我練兩年的心得是
「規劃的目標就要執行完成，保持每天運動的習慣」
目標不用訂太高，能力範圍內就好
不一定每天都要練到很累，沒空的話跑個半小時也行
讓身體保持運動習慣，一起堅持下去吧！

tytyo

tytyo
個人積分：380分
文章編號：84152880

380分

22樓

2022-02-11 15:17

找一個理由堅持下去

我的裡由很簡單
我曾經椎間盤凸出
那種不方便、痛苦真的讓我難以忘記
我熟識的物理治療師告訴我一定要加強核心的力量
所以我開始練三項
到了現在每一周一定要有某一天抽空出來去練
那種肌肉痠痛的感覺
喔，那我知道，我有練到了，我的身體又變更強了
即使知前三級警戒時，我也在家裡自己練
雖然重量減輕很多
但不想讓自己的身體沉淪下去
為了健康
我要一直練下去

阿邦勾
個人積分：17分
文章編號：84248773

17分

23樓

2022-02-24 7:10

舅舅 wrote:
疫情的影響去年在家時...(恕刪)

無法持續運動的很大原因就是因為
你覺得不好玩

運動不一定只有重訓、跑步
太少的選項，不一定都是你能從中找到樂趣的
也許球類運動更適合你
也許攀岩、滑板更適合你
不是你無法堅持、也不是意志力不堅定的問題
而是現在你勉強做的運動沒有讓你打從心裡覺得好玩

叔叔不行了

叔叔不行了
個人積分：450分
文章編號：84248928

450分

24樓

2022-02-24 8:15

健身房要戴口罩後
這週也重啟運動了
大家加油!!

adachang1218
個人積分：44分
文章編號：84254237

44分

25樓

2022-02-24 17:03

加油~~~
但這兩天好冷
我放棄出門嗚嗚

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