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運動後都怎麼補充蛋白質呢

hblxvgk

hblxvgk
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21樓

2021-08-25 13:15

高蛋白+牛奶+豆漿喝

FantaXi

FantaXi
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22樓

2021-08-25 14:17

乳清+1
另外比較方便的就是超商豆漿.茶葉蛋.雞胸肉

elfcathycho
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23樓

2021-08-25 14:23

水煮蛋跟豆漿

PierceZhou49
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24樓

2021-08-31 15:41

無糖豆漿、高蛋白

d885668

d885668
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25樓

2021-09-14 23:09

螢幕保護城市 wrote:
相信大家都聽過或是知...(恕刪)

雞排，豬腳飯，乳清，有蛋白值的都吃，爽爽吃

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