討論群組

3

我搞砸了,手腕韌帶受傷

bigasslei
個人積分：82分
文章編號：71484982

82分

21樓

2018-12-25 9:18

大大有用過助力帶嗎?

小弟之前在家作啞鈴側平舉時也不小心把手腕韌帶弄傷了，
之後只要有機會代償到到手腕的動作重量都無法突破，
只能改較小重量或其他動作來避開手腕得負擔及傷勢復發。

最近買了雙助力帶來使用，
發現對手腕的負擔減輕是有些幫助的，
建議大大心癢還是想家減重訓的話可以google一下參考看看，
不過畢竟運動是一輩子的事，
受傷了還是好好休養，
康復了再重新來過不遲的。

AMY790505
個人積分：160分
文章編號：71492131

160分

樓主

2018-12-25 17:11

藍波波-是誰 wrote:
祝你好運。不要太擔...(恕刪)

謝謝, I'LL BE BACK. I hope.

bigasslei wrote:
大大有用過助力帶嗎...(恕刪)

謝謝,這是我復原後的事了.

目前做的治療,醫師說是dextrose prolotherapy.一月初會再打一次針,另外安排核磁共振做更仔細評估.道時候連同右肩舊傷,左腳跟舊傷一併向醫師討教.

Minliy

Minliy
個人積分：179分
文章編號：72974441

179分

23樓

2019-04-29 20:33

哀@@這種真的只能暫時別碰健身的吧，乖乖復健才能比較早好，我之前也有段時間想重訓，但姿勢可能不對結果之前運動受的舊傷就復發了…做了很久的復健才慢慢轉好。如果要選復健醫師可以找我去的那家診所院長陳建宏醫師，網上應該估狗的到

魚竿遊
個人積分：210分
文章編號：72975468

210分

24樓

2019-04-29 22:12

護肘護膝護腕

能一直賣下去是有原因的

就是給你拿來保護容易受傷的部位

可惜護肩對預防肩膀受傷沒什麼用.....

為人民服務？？為人民幣服務！！！

3

X

X