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身材練壞了 ?

沒有葉子也能嗨

沒有葉子也能嗨
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5分

樓主

2018-10-27 15:54

請問該看哪種醫生或是找物理治療師?

micjam

micjam
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210分

22樓

2018-10-28 17:34

沒有葉子也能嗨 wrote:
請問該看哪種醫生 ...(恕刪)

不用吧!

光伏地挺身和2個啞鈴,只能練到胸前肩側肩 3頭 2頭

背後肩斜方肌腿都沒練到,怎會變壯

沒器材還是有很多方式可練

多上網查重訓並記得排課表(這最重要)

還有運動過的肌肉要休息2天,讓肌肉恢復及增長

亂練一通是沒用的!還會造成運動傷害!

Hihai666

Hihai666
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784分

23樓

2018-10-28 18:19

沒有葉子也能嗨 wrote:
請問該看哪種醫生 ...(恕刪)

去問問骨科我手自然垂降
其中指如果再長一倍可以碰到膝蓋邊緣
你的手明顯短很多

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