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囚徒健身的評價

solomon1125
個人積分：233分
文章編號：70101570

233分

21樓

2018-09-13 10:02

JM-James wrote:
加油，Cobra的影...(恕刪)

推cobra的影片

自身體重的訓練還是有一定效果

GGMe1218

GGMe1218
個人積分：38分
文章編號：70324511

38分

22樓

2018-10-01 10:14

一個月升級一個動作:

要看你自己的能力

如引體向上有些地方卡關可能半年一年都突破不了

練徒手健身好處是入門容易但有些地方難度比健身房高更多

但是原則都不變: 堅持與長期鍛鍊

沒有速成

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