自行車訓練可以把腿練粗嗎 (第3頁)

d885668

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21樓

2018-08-03 11:13

Fedor迷 wrote:
雖然是在舊聞中看到，...(恕刪)

都騎上斜坡，時間不要太長，是能練的，不過不可能變那麼粗。這人的身材很明顯有重訓過

odo08

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22樓

2018-08-03 11:43

這種身材一看就知道需要藥+1

d885668 wrote:
都騎上斜坡，時間不...(恕刪)

李布魯斯

李布魯斯
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23樓

2018-08-03 11:52

我是男的也覺得可怕...

d885668 wrote:
都騎上斜坡，時間不...(恕刪)

d885668

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24樓

2018-08-03 12:15

d885668 wrote:
都騎上斜坡，時間不要...(恕刪)

有沒有用藥是不知道啦，但是肯定練很大

WorldGymThomas

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25樓

2018-08-03 13:18

肌肉有分耐力肌跟爆發力肌

一般有氧運動所需的是耐力肌
能維持長時間運動的肌群
重訓練的是爆發力肌也就是小腿肚
瞬間出力衝刺抽車會用到的肌群

原文那個上半身也都是肌肉
很明顯是重訓練出來的
所以有氧練到的是耐力肌
不會像圖中那樣肌肥大

fs22

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26樓

2018-08-03 16:10

印象中馮俊凯上半身是穿XS，下半身是XL
如果對XL滿意的話，照阿凱的菜單訓練的話，應該是有機會...

阿凱身高170，體重68

hiroyoshi

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27樓

2018-08-03 16:17

Fedor迷 wrote:
雖然是在舊聞中看到，...(恕刪)

你想擁有跟他一樣的腿，就算跟他練一樣的菜單一樣的飲食也不一定會成功。
所以，練就對了!

孫亞繪

孫亞繪
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28樓

2018-08-03 18:15

其實是可以的只不過看他的肌肉就知當是健身房額外練出來的

江胡玉

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29樓

2018-08-03 19:56

基本上看照片他一定又重訓去加強腳部肌肉

THE666

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30樓

2018-08-03 21:25

他是短距離衝刺的選手吧....

長跑選手 VS 短跑選手
兩種都是跑步，但體型、腿的粗細明顯不同。

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但不管如何，他肯定有用藥，
如果他沒藥，腿就能那麼粗，
那有用藥的還得了....