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補充乳清蛋白正確時機

Pedigree0908
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21樓

2018-05-28 21:54

阿凱 wrote:

我覺得一小時前吃...(恕刪)

想請問離運動時間太近吃東西會有什麼反效果呢？
因為上班關係我都早餐吃完就去練了
只知道運動前後都要吃東西
不知道吃完馬上運動會有什麼反效果？
有人可以解答嗎？

艾斯塔諾
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22樓

2018-05-31 12:38

什麼時間喝都行，上youtube 看看影片吧，這有很多知名的youtuber 有分享這類的知識，能學到不少。

阿凱

阿凱
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908分

23樓

2018-05-31 13:59

Pedigree0908 wrote:
想請問離運動時間...(恕刪)

最常見就肚子痛啊
有些人還可能會吐

mobile3803
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3541分

24樓

2019-09-06 13:23

我是都差不多做完大肌群後
開始泡,邊練小肌群時邊喝

另問~有加BCAA的乳清比較好
還是單獨吃BCAA比較好?

魚竿遊
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210分

25樓

2019-09-06 14:25

mobile3803 worte:
我是都差不多做完大肌...(恕刪)

需要Bcaa的只有兩種人

一種是職業運動選手消耗得太多太快

一種是躺床上久未運動的人

為人民服務？？為人民幣服務！！！

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