Maxwell wrote:
價格怎麼沒將很多？鬼...(恕刪)
供過於求才會降
如果每天人擠滿滿的
要降也難
cpuidlego wrote:
最近這短短五年健身...(恕刪)
小弟去過一陣子健身房，說幾點心得給大家參考看看
1.流行，去健身房真的是近年潮流之一，看看親朋好友的臉書、IG，年輕小女生16~36歲，誰沒有個幾張在健身房的照片?
前面幾樓有大大說到近年流行的露營、自行車等等活動
相較於健身房，露營需要基本財力跟犧牲難得的假日時間(露營最少要2天1夜，適合闔家參與，事後的收拾也是麻煩事)
自行車倒是沒什麼退燒的現象，最麻煩的就是受限於天氣。
相較之下，健身房就是花小錢(幾千塊)、零碎時間就可以進行的潮流休閒活動。
(現在很多健身房可以買單堂或是以週為單位上課，不像以前動不動就要買一年以上會員)
2.健身房我個人覺得真的有感(知識方面)
所謂的有感對我個人而言不是去了幾次肌肉就變多大塊、肺活量變多好
而是經過專人指導、解說
我了解了很多我以前從來不知道的器材使用方式、什麼地方的肌肉該怎麼鍛鍊、飲食要怎麼改善才能獲得最大效果
當然以上的知識上網查都會有影片甚至懶人包，我自己就是上了幾堂課，想學的東西學會之後，我就沒有再去健身房了XD
3.很多人就是要人家鞭策才會行動(我自己就是這種人)
說真的，以台灣男性來說，當過一年(含以上)義務役阿兵哥的人，我覺得有80%左右，人生體型最精實的階段就是當兵時期吧?
(扣掉20%服役之前就有運動習慣、工作勞動等等形成的肌肉不算的話)
套一句我老爸說的：“去什麼健身房?你看蛙人有誰去健身房的?還不是滿身肌肉?有心的話怎麼練都有肌肉啦”
健身房的好處就是，你錢都花了，不去好浪費，去了也沒別的事可做，就是健身，持之以恆一定有效果不是嗎?
4.健身房真的好多妹子(肌肉男也多但我沒興趣XD)
我老婆一年前也說要去健身房，基於我付錢的原則之下，我挑了個正妹教練負責指導我老婆(付錢是老大XD)
隨著接送日子一長，正妹教練也不免俗的慫恿我買幾堂課試試看
剛好我本人有腰傷老毛病(尾椎附近肌肉受傷過)
就買了幾堂課並且選擇有運動傷害相關證照的教練指導(女教練
)上了幾次，學了一些專業術語，也了解要緩解腰部不適可以先從加強背部肌群開始
重點來了，我回家上網查了一下，很多醫療院所都有相關復健中心及器材，收費一次比健身房便宜許多
為什麼我還是繼續課程?
因為妹子多啊
去醫院做復健，真的覺得度秒如年，尤其去了幾次之後復健師也沒空搭理你(復健師很忙，跟病人數量完全不成比例)
去健身房，雖然貴了很多，但是幾十上百的妹子川流不息，可謂人生一大樂事
說了這麼多，做個總結
1.健身房跟自己在家訓練多了人指導、不用一邊播放網路教學影片一邊懷疑自己動作是否正確
2.健身房大部分的訓練在家其實都可以做到，只是健身房花了錢你會逼自己持續
3.健身房可以有效的讓你了解自己平時在家做的姿勢有什麼地方不對
(舉一個隨處可做的棒式好了，我在去健身房之前做了幾個月姿勢都是錯的= =)
4.個人覺得如果不是為了看妹子，一般國民運動中心的健身房其實就很夠用
尤其雙北市，國民運動中心滿密集的，我不清楚價錢，但聽朋友說也是一般人可以負擔的價格)
而且去朋友透露，運動中心妹子也不少XD
5.前幾個月開始我們老婆把健身房的課上完後，就沒有再繼續付費了，改成在家健身
為什麼呢?
老婆要訓練的是下半身，每次去健身房都是深蹲之類的，學久了姿勢定型之後，就買了組槓鈴在家自行訓練
搭配市面上的女性健身書籍，XX燕之類的，健身房的階段性任務已經達成，自然也不用再去
以上是一點經驗，跟大家分享
溝通就像空氣，要不要吸進肺裡全看你自己。
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