阿努比斯火 wrote:這邊筆戰太多……健...(恕刪) 青筋亂爆真是好看,我覺得練到這樣就很美好了,有時候會想說手臂練大一點,也希望讓手臂更粗,但是會變成只剩下『吊咖阿』可穿或是無袖的,緊一點的衣服運動流汗想脫下來都有難度,一般襯衫會很緊或根本穿不下,你算是短期內po圖上來身材最好的
過獎了,不過我年紀有一把了【40】普通上班族,運動非在健身房『戶外多』除了下大雨才會室內戶外是沒有掌聲的地方 也暗暗的面對只有每天的自己戶外的健身者 大部分都來來去去的後續很多都轉室內可持續一年以上的很少環境不若健身房冷氣 熱水澡蚊蟲咬,吸氣吃進昆蟲,無風,陣雨烈日…是基本的大家要找的是,自己有興趣的運動才能持續無法持續就換別的,因為沒這喜歡吧
coffeot wrote:1.大肌群沒練?沒...(恕刪) 我也想練線條,問了幾個有在健身的朋友,大家都說要著重大肌群,而且需要長時間的訓練不過作到力竭為止感覺很耗費體力,而且怕最後幾下無力,導致姿勢錯誤。