ROXSOUL wrote:
我覺得最麻煩是出力跟身體平衡都被破壞了
受傷腳沒辦法伸直變成長短腳
每次跑步完都兩支腳的痠的地方都不一樣
我是沒有長短腳，你當初術後有沒有折腳
如果伸不直或小腿碰不到大腿，會不會是沾黏還是半月板有點問題？
我大概術後(開左腳)40天就可以全蹲，伸直也沒有問題
我也是會兩腳酸不同地方
壞腳好像是因為取了後方的肌腱來移植的關係
我的大腿連接小腿
後方那整條肌肉運動後很容易痠痛(用力過度還會抽筋)
另一隻腳完全不會
不過我最近好像運動過度，導致好腳的膝蓋有點不適
之前平時月騎量約800km
5月份我一個月騎了1500km
這個月幾乎都在休息，騎沒300km
膝蓋不適的狀況沒有解除
受傷那隻腳反而完全沒有異樣
應該是我不自主都用好腳在代償，受傷了
han6437 wrote:
請問是要刻意去壓嗎？就不管它多痛嗎
每個醫生的手法不同，每個人的症狀和恢復程度也不同
我當初是咬著牙照著醫生給的角度一直前進
自己在家時加減伸直和屈膝冰敷
我術後回家打了45天電動才去上班
平常打電動時就腳撐著牆壁，屈膝到自己的極限，然後停在那
邊打電動邊做，會稍微忘記痛苦
復健時就讓復健師壓
兩個月可以正常速度上下樓梯
其實我韌帶斷掉之後，我是不打算手術的
想說把肌肉練強還是可以勉強輔助，不做激烈運動應該ok
但我常常只要姿勢不對，大小腿會出現類似脫臼錯位的情況
尤其是睡覺時，我會被痛醒
我才不得不開刀
榮總馬筱笠醫生還說(我不是給他開)
就算我十字韌帶不管他
我破掉的半月板，很可能在下一次受到衝擊時卡在關節上
那時腳就無法伸直，還是得開刀削掉或修補半月板
如果那樣，不如一起重建十字韌帶
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