拉單槓 - 從零開始 18個月的變化全紀錄 (第3頁)

randyyang65

randyyang65
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21樓

2017-05-09 16:40

u9010817 wrote:
抱歉，我認爲姿勢上還...(恕刪)

請問一下, 影片中41秒處的動作錯在哪裡?

慕虛榮

慕虛榮
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3分

22樓

2017-05-09 18:15

randyyang65 wrote:
請問一下, 影片中41...(恕刪)

要持續專注在肌肉感受

41秒處他離心完全放掉這樣訓練效果比較差 rock

走偏就沒救了

GOGOMAN5203

GOGOMAN5203
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樓主

2017-05-09 20:43

danieltwnz wrote:
哈囉 Gogoman...(恕刪)

哈哈哈...我以為手臂夾角小於90度就算一下

一起加油喔.

jimmypp

jimmypp
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471分

24樓

2017-05-10 11:15

慕虛榮 wrote:
離心完全放掉這樣訓練效果比較差

你好，請問影片中的人為何也要完全放掉？

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GOGOMAN5203

GOGOMAN5203
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58分

樓主

2017-05-10 21:06

jimmypp wrote:
你好，請問影片中的...(恕刪)

因為41秒處,他在示範錯誤動作,應該慢慢下來,他一下子就放到底,離心完全沒訓練到.

jimmypp

jimmypp
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26樓

2017-05-10 23:46

GOGOMAN5203 wrote:
因為41秒處,他在...(恕刪)

抱歉我會錯意了，我以為他在說你的自錄影片41秒處。

慕虛榮

慕虛榮
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27樓

2017-05-15 23:38

jimmypp wrote:
你好，請問影片中的人...(恕刪)

我表達得不好想表達的就像樓主幫我回覆

離心時要放但是要持續出力慢慢放

至於要不要放到底見仁見智如果你看那影片一開始示範的正確動作

你會發現他會放到底但是每一下啟動的時候會再壓好肩膀

但我個人在拉的時候就懶得每一下再重壓肩膀所以離心就只會做到肩膀還能壓程度

走偏就沒救了