把01當FB (第3頁)

CP03

CP03
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21樓

2017-03-16 8:21

THE666 wrote:
身高168 體重92...(恕刪)

你為什麼要相信一個兩年前說要減肥,
然後兩年變更肥的人........

THE666

THE666
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22樓

2017-03-16 9:11

CP03 wrote:
你為什麼要相信一個兩年前說要減肥,
然後兩年變更肥的人........

很多人減肥方法錯誤，減肥失敗，不是嗎？

小緯0510

小緯0510
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23樓

2017-03-16 9:16

THE666 wrote:身高168 體重92

引體向上能做6下，我很難想像.....

我也無法想像有這種實力的可以讓自己肥成這樣

J.HUNT

J.HUNT
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24樓

2017-03-16 9:22

CP03 wrote:
你為什麼要相信一個...(恕刪)

THE666 wrote:
很多人減肥方法錯誤，...(恕刪)

對於版主的回文我很好奇, 可以拉單槓6下, 不是很輕就是很有肌肉. 要很有肌肉又很多脂肪, 應該不只92kg. 至少我身邊一堆胖子兄弟(跟自己) 只有一個人他脂肪又多肌肉又多的, 但他體重12xkg.

再者這論壇那麼多年都有人不斷分享各種成功減肥方式, 真的有心花幾天好好看完想一想怎樣變成自己的. 至少前年底小弟就是這樣花快一個月時間不斷看過去成功者的文, 在想想怎樣實踐. 版主2015就在這版說要減肥哩, 現在2017年了這幾年他連爬文都懶的爬, 過去一堆給他的建議的文看來也沒好好想. 真的有心...哈!

CP03

CP03
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75分

25樓

2017-03-16 11:54

THE666 wrote:
很多人減肥方法錯誤...(恕刪)

不是，
方法錯誤只是結果，
不是原因。

Bsn

Bsn
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2分

26樓

2017-03-16 12:21

持之以恆吧這位大大

要堅持才是最重要的，加油!!

太平天下 wrote:
二十幾年的肥油真難...(恕刪)

AYIYA

AYIYA
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27樓

2017-03-16 15:05

THE666 wrote:
身高168 體重92
引體向上能做6下，我很難想像.....

6下有很多種形式

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

jacky0001

jacky0001
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32分

28樓

2017-03-16 18:15

我先來猜猜幾個失敗的原因
1.一時性起一次運動時間拉很長，隔天肌肉痠痛給自己休息的藉口
2.今天運動量特別大，對自己好一點可以吃一些高熱量食物
3.增加的熱量用遠大於輸出而且還是很多那種
4.熬夜、作息不正常

小緯0510

小緯0510
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5590分

29樓

2017-03-16 19:23

jacky0001 wrote:
我先來猜猜幾個失敗...(恕刪)

減肥失敗最大原因我覺得是吃太少
只要吃低於基礎代謝率的,就算減了也是假象

太平天下

太平天下
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9分

樓主

2017-03-17 0:06

3月16日，功課如下:
一、負重12公斤走20分鐘。
二、跑步30分鐘。
三、拉單槓3下X2。
四、滾輪16下。
五、負重12公斤走1小時40分鐘。
六、仰臥起坐100下。