健身常常一下子就握不住 (第3頁)

Art art

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21樓

2017-02-23 9:34

先試試正反握
而且也比較安全
手會痛可以先練練別的
不然肌腱炎會很麻煩

cutefish329

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22樓

2017-02-24 21:54

握力帶歐歐歐~

感覺握力加倍
可以用有魔鬼氈那種。

sasa8415

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樓主

2017-03-08 14:45

jerrysceam wrote:
你應該是手掌酸痛，...(恕刪)

沒錯沒錯我應該就是像你說的這樣手掌痠痛握不住的感覺

潘德拉

潘德拉
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24樓

2017-04-11 17:41

機會主義者 wrote:
不曉得有沒有誤會我...(恕刪)

抱歉，您好像誤會了，我是讚成你蹲160 都沒用腰帶的。
個人讚成盡量少用輔助來練身體。但並不代表否定用輔助。
輔助是必需的，由其在練個人的極限的時後。
初學者的個人極限重量還很輕，也許蹲60 公斤就該用了。
而更重要的一點是，我提的觀念是跟你相似的，那就是要用輔助但不要依賴輔助會比較好。

可能只是上來隨便看看，沒看仔細或是會錯意，anyway，個人是讚成你發文的內容。
除了營養品，不過這又是另一個故事了，不好談，也不多談。