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做二休二~

FUN肆 wrote:
小弟我是園區二休二技...(恕刪)

我自己也是做二休二,我休息的時候會去練拳之外還有重訓
重訓課程,我一天排腿、肩,一天背、胸
二頭三頭這些小肌群就沒特別去練了
那就可以規劃不同肌群 分批練 按照課表練習
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