ValP wrote:
我其實也不太在意數字...(恕刪)
很棒,但顯然不是你想要的.....你付出很多時間和毅力
我想,你想追求的應該是完美的女性身材,而不是健壯的身材~
......你想當遙迢淑女如果是我,我會選擇朝降低體重減少體指的方向~
也就是,減少肌肉和脂肪....去達成你想要的體態~
我會,跑步,消脂肪,減少熱量攝取~女性體指29.2,的確略高,我的審美觀來看,22~24應比較好
但維持胸部的重量訓練....你上半身比下半身看起來稍弱~強弱就看你
女性好像都不想那兩粒太小
,但我覺得形狀才是可以靠後天長久維持,不然又皺又垂也是早晚
你的身高是漂亮身材的優勢,但肌肉量太大,反而事與願違~~~可能先天基因好也有關西....
以上是我審美的觀點
記得有一長女性的體脂肪比較照片你可以參考看看
http://raindog.pixnet.net/blog/post/31961961-%E9%AB%94%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87
你覺得你想要哪一個?
不過強壯的腿,真得很棒以生物的觀點
你的父母有運動員的背景?.....很多是先天的
忘了說,你的身材已經很棒囉~~~天菜
很多照片都是角度問題而已~
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...
dan193 wrote:
望大, 我婆不喜喝冰...(恕刪)
這在中醫層面比較能解釋
但也是有人抱著反對的想法
在中醫角度中人體是需要有良好的氣血循環
有良好的血液循環才能達到自己的病由自己治
而冰帶來的低溫也的確會影響周圍血管收縮
收縮的血管會使流經的血液量變的比較少
自然在這條路線上的肌肉跟器官得到的養份空氣也比較少
代謝速度跟運送走廢物的能力也會比較低
以結果論就是血液運輸出了問題
以過程原因來看
吃過甜過油造成血管硬化阻塞
吃過鹹造成腎負擔
吃過冰造成血管收縮
不激烈運動加壓血液
不長期運動降低血脂
都有可能
雖然這些原因有些有人不認同
但共同作法就是以達到血液正常流動到身體各部位為目標
)
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