CP03 wrote:
介紹你一休鋼鍊的神...(恕刪)
其實這個一休我說良心話,我覺得他瘦而已並不強壯,他減肥真的是很有恆心,但強壯的話...
版上比他強壯的朋友一大堆...無貶意,只是有事有感而發...
ycs0808 wrote:
現在的一休比之前的...(恕刪)
本來是走"體適能"訓練模式 靠著比較優良的飲食控制 取得了低體脂的成效
所以看起來身材就很不錯
但是健身這種東西真的是....讓人入迷尤其是對於重量的掌控
當你聽到 一樣在玩健身 我只能推50~60 硬舉70~80
別人卻是1.200 的在推 再抓....時間久了就會慢慢的往力量方面追求
那天看到他的照片的確是身材有變大隻的跡象 似乎相撲硬舉可以抓到120...
另外 "全程幫補" 這件事情 那個沒在玩健身的就少出來講了
沒人在全程幫補的啦 那是一個不對的觀念 為了安全所以全程幫補???
還不如 1.就不要玩這麼大重量 2.不要做到力竭
幫補最後那1.2下 為的就是要把"力竭" 定義發揮到極限
你並沒有力竭狀態 卻要人補 那只代表著 1.這重量根本不適合你 2.你的訓練就不確實
至於你去成吉 他會幫你補是因為 "你是客人阿...他當然要很親切"
你第一次摸啞鈴 槓鈴
試看看進去之後 你提出"全程幫補" 他會不會糾正你
內文搜尋
從 APP 打開
X