danieltwnz wrote:
所以就是說先這樣練...(恕刪)
無論健身運動減肥都是一個長期的事情，計畫開始到現在才一兩個月，其實不需要過度擔心，
想要快速減肥? 那就看你要怎麼做了。 不吃節食可以達到，瘋狂運動也是可以達到，問題在於你是否受的了這種身體的摧殘，如果想要健康的減肥，那就不要用極端的方法，按照既定計畫實行，才能知道有沒有成效，才知道要從哪裡修正，每個人的體質跟狀況不同，依定要自己擬定計畫確實執行，上來發問所得到的答案也是千篇不律的少量多餐、少吃多動、飲食控制、有氧燃脂運動、低GI飲食，
所以重點不在於怎麼做，而是你要怎麼做。
