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問個重訓動作

yeahwazzup
個人積分：15分
文章編號：56872159

15分

21樓

2015-08-01 7:53

疑？我去的健身房有這動作的Cybex機械式器材。
當初使用機械時，就覺得感受度不好抓，原來是鍛鍊肌群很多，所以才難體會到單一出力部位@@
真的是進階的訓練動作，我當初還覺得又練胸又練背的要怎樣專注在出力部位 XDD

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