Fiston wrote: 李小龍也很瘦，肉量也不多 他的線條...(恕刪)
有些人瘦瘦的...也有線條 不過那在健身人眼中不算線條 只是體脂低而己
建議版大PO個目標的照片出來
如果要有肌肉量 又要有線條
基本上除了重量訓練的"質""量" 還有對飲食的控制也要下工夫
fs1013 wrote:
是嗎?...健力跟...(恕刪)
事實上沒有都練過根本無法搞清楚自己需要什麼.....
有練過的就會知道,
而且能保持下去的基本上最後都會都試過,
畢竟這東西是用年來算的.
fs1013 wrote:
除了那些參賽的，有幾個女生拿阿諾的小腿肌當目標?
拿王永慶當目標也不會變成王永慶的,
不需要擔心這種就算很想很想很想很想都幾乎不可能發生的事情.
阿諾練成阿諾都要打藥的,
黃種人還沒有人成功練成阿諾,
女生就更不用講,
所以拿不拿來當目標一點意義都沒有,
不可能的事情不用浪費時間去想,
練就是了.
這位練了三年也才這樣.
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=4402551
這位最近在板上常說他練得多辛苦多拼,
也要一年才變成肚仔上還有肥肉的瘦皮猴而已.
他現在開始朝阿諾前進, 比較大的可能也是兩年後如果還沒放棄的話也就跟樓上這位差不多.
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=4399041
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