最近開始要去健身房練了想請問我這課表排的合適嗎 (第3頁)

aborush

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21樓

2014-10-15 13:27

課表不代表結果
有課表沒結果的一堆

CP03

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22樓

2014-10-15 14:50

oshkosh wrote:
所以就是不要挑東西吃...(恕刪)

雞皮裡面很多不好的油,
你自己去查字典什麼叫做營養均恆,
中文不好自己去學. ok!

JNC18

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23樓

2014-10-15 15:39

對於新手三角肌我可能持不太一樣的意見
我認為三角肌和腿一樣，新手開始就要單獨練，當然大家有不同看法，沒有什麼對錯
以下這是我的理由
1.因為三角肌很難練，如果初期不練，之後很難進步
2.正因為三角肌對胸和背有輔助效果，三角肌練起來對於做許多動作會更加穩定
3.肩膀是上半身動作一定會動到的位置，強壯的肩膀可避免很多受傷情況
真的沒有時間的話，在練胸的時候也要做幾組三角肌動作
個人看法