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腹肌疑問

星空中
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0分

樓主

2014-09-16 22:52

謝謝您你根本幾乎都說中

有時候會拉肚子

感覺自己都胖不起來

吃在多也沒用

食欲不太好

CP03

CP03
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75分

22樓

2014-09-17 10:06

星空中 wrote:
謝謝您你根本幾...(恕刪)

看你的身體還滿會長油的,
吸收能力應該不致於有問題.

jerrysceam
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23樓

2014-09-17 11:26

星空中 wrote:
謝謝您你根本幾...(恕刪)

不用擔心太多，以前我為了胖，連肉圓的油都喝了還是胖不起來

自從重訓後，整個都不一樣了…

胖不起來的人，重訓是唯一的路…

有些事現在不做，以後也做不了了~

leonheat03
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90分

24樓

2014-09-17 13:39

依照你目前的身材
我建議你一天有氧訓練，一天做肌力訓練

腹肌跟伏地挺身，可以漸漸的增加次數或組數

等持續半年後，在PO照片來討論看進一步的訓練要如何做

gabywang

gabywang
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128分

25樓

2014-09-17 14:09

jerrysceam wrote:
不用擔心太多，以前我...(恕刪)

為了胖什麼都做的出啊啊啊~

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