北斗神諾 wrote:
先別說這些了⋯⋯⋯⋯...(恕刪)
目前為止最中懇的一句話了
我運動,除了想要好身材之外,是因為運動讓我的鼻敏感好很多,不用因為季節的轉變每天鼻塞,打噴嚏
我運動,不為別的,就是為了吃更多好吃的食物,我不忌口,珍奶,鹹酥雞,漢堡,可樂,爆米花通殺
我常常說 "運動的這麼累是為甚麼,就是為了可以吃更多好吃的食物"
別在一竿子打翻一船人,別把你的想法硬加入到其他人身上
reallsky wrote:
是的,這一篇文章就是...(恕刪)
什麼叫做健身狂?
我一個禮拜運動五天，平均每天運動2~2.5小時
已經這樣18年了，以前是有氧：重訓為3：1，現在反過來
有個朋友說我很奇怪幹嘛一天到晚運動
我只回答他：「運動就是我的生活，我已經習慣了」
倒是我對吃沒有節制，想吃什麼就吃什麼，最近剛好都休假，連續四天都醉醺醺也毫不在意，感謝我媽給我好體質，這樣的飲食體脂肪率卻從來沒有超過14%過，蠻爽的
然後我這樣算健身狂嗎？
我只是把運動當作我的生活啊
reallsky wrote:
是的,這一篇文章就是...(恕刪)
萬般接下品的心理，覺得唯有運動高，基本上是對的
人賺錢是為了自己，顧健康也是為了自己，不是嗎?
我只問妳兩個問題就好
一、運動是不是漸漸變成世界潮流?妳能改變潮流嗎?
二、妳認為有運動的人，對身體健康有沒有益處?全世界醫生的答案應該都一樣吧
妳回答我這兩點，然後仔細想想，再重新做論述吧
妳所提的，人要不要運動，沒有什麼好不好，都是自己的選擇，妳的比喻非常的不正確
要不要運動是有基礎的理論存在的，是很客觀的
我覺得紅色衣服比較好看，你覺得藍色衣服比較好，這才是主觀的看法，沒有好壞之處
要游泳、跑步、健身、爬山或其他運動都可以
健身只是其中一個選擇，跑步也是一種選擇，這之間才沒有好壞之分
因為沒有基礎點可以區分誰比較好
還有..妳都針對少數的偏見，然後把它放大，這樣不太好
其實等級越大的，要求自然就越高，什麼樣的人，玩什麼樣的鳥
但有些菜鳥直接用高等級的規格來限制自己，確實就嬌往過正了
當然~
不想運動的人，這是自己選擇，沒什麼好說的
但能運動對身體確實是有好處的
差別在於要不要為自己著想
reallsky wrote:
是的,這一篇文章就是...(恕刪)
說一下我的經歷好了
我曾經是"運動狂"月跑400多公里,平均一天12~14km/6X分鐘
去身體檢查還心跳太低,才4XBPM
常常有人說,跑那麼多幹嘛,跑步那麼無聊之類
我笑笑的說,這是我生活的一部份
現在少跑步了,一星期重訓2~3天每次1~2小時
持續一年半讓體重從65到現在的78公斤
體脂15%(目測標準只有4塊肌)INBODY 720 測量10%不含內臟脂肪
上個月同學會,有人說哇拷幹嘛練那麼大支,是不是有吃類固醇之類的
我笑笑的回~沒看過美國超人嗎..哈哈哈
說說變壯後的好處好了
體態真的好看很多,可以用一台野狼跟重機來比瑜,重機就是很有肌肉味的線條
異性緣更好,肌肉穿衣服很挺在戴個雷朋把妹成功率增加
可以一直吃自己想吃的,想吃什麼就吃什麼
體能爆發力也增加,很多東西變輕了,哈哈哈
現在說說壞處好了
牛仔褲跟衣服變好緊
還有伙食費增加
爭對你的論點
我非常不認同
每個人都有自己追求的事物
在不影響他人的前提下做自己想做的事沒有什麼不對
針對第一點
體脂低到一個程度蛋白質也會當熱量利用
在蛋白質利用率差的情況下要長肌肉容易嗎?
在來女生生理構造跟男生不同"睪固酮"分泌差了男生那麼多要長肌肉容易嗎?
在下來的我也不多說了
我覺得你應該在去充實一下知識在去評論別人
我覺得健身很多新手觀念就有問題了
有時候看了很想砲
reallsky wrote:
是的,這一篇文章就是...(恕刪)
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