CP03 wrote:
這就是你錯的地方啦,
本來就是你在亂比,
慢跑的重點是鍛鍊到最重要的心肺機群.
你偏偏要在那什麼身體各部位肌群 70%,
根本沒意義阿,
根本就是不同類型的東西,
根本你的比較方式就是錯的,
事實上燃脂肪有沒有效率,
要看你到底準備做多久, 你能做多久,
到底總共一天你達到的燃脂肪多少,
所以根本上就是因人而異的東西,
你卻錯拿來亂比.
你還是先不要亂扯了,
先說你 durpee 一天準備做多久, 燃燒多少脂肪比才是真的.
這位先生啊
我真的不知道你理解能力是哪裡有問題
我一再告訴你請針對主題你是看不懂嗎
不是我偏偏要在那什麼身體各部位肌群 70%,是我請你針對主題發言,你自己要一直無視而已
根本就是不同類型的東西?????
根本你的比較方式就是錯的?????
那所以是不是根據運動者的需求,有適合不適合的區別?是不是嘛
慢跑的目的是加強心肺功能,不是燃脂肪......這可是你自己說的
所以一句話!那慢跑拿來當減脂用適不適合?
事實上燃脂肪沒有效率?
光看這一句你只看運動時間而完全不計運動強度下的心跳率,就知沒什麼和你好說
討論是交流,你一直指責人家錯
都不看一下自己說了什麼
