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在有冷氣的健身房運動能減肥麻?!

小甫甫
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21樓

2014-07-19 17:32

先從動開始吧
先以不受傷為原則等體能上升後再逐漸增加強度
其實我覺得不需要考慮這麼多
我再健身房重訓完接著慢跑或踩飛輪
體脂也都有再降主要還是要看你意志力
我幾乎是每天花2個小多在健身所以效率真的還滿快的
總之先動在說而你花了多少心力在上面身體也會回饋你的努力
展現出成果

kenjisk8

kenjisk8
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22樓

2014-08-18 19:59

yeahwazzup wrote:
脂肪是燃燒掉的沒錯，...(恕刪)

大大您觀念有誤!!游泳也是會出汗的喔!!

pinga1026
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23樓

2014-08-19 13:06

yeahwazzup wrote:
脂肪是燃燒掉的沒錯，...(恕刪)

游泳當然會流汗, 只是因為在水中感覺不明顯而已

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