台灣現在是路跑很流行～繳錢的去打打卡也大有人在～運動方式很多種，不一定大家都會想上健身房～跑步騎車的人還是為大宗吧！起碼我周遭有運動的fb朋友大多都是跑步騎車，少部分打打籃球棒球～上健身房好像只有我一個的樣子...自從還沒三十歲肚子大起來之後，覺得自己開始朝向噁心的身材，那時候168/63現在快33歲了，還是一樣168/63左右，不過身材好很多，持訓運動也兩年半多，真正上健身房安排課表鍛鍊也才這半年左右的事情～
年過40，生過小孩的阿喪我來了(版上女生應該是我最老吧？)就是不想像卡通花媽一樣油油肥肥的啊~就是想比同齡看起來更年輕啊之前也是拼命做有氧，做到全身酸痛結果3個月只瘦5公斤做壺鈴重訓之後連小朋友140公分大童Tee都穿得下了不過體重很久沒量了
whung7 wrote:看健身房規模就知到了...(恕刪) 好驚人的規模!!第一張照片原本還以為是鏡子的反射仔細看每個人的動作不太一樣才確定是真的 我在辦公室每隔一小時就強迫自己去小房間休息一下, 順便做伏地挺身和仰臥起坐已經維持兩年多, 其實效果也還不錯目的就是為了讓身材好看一點而已就算沒人看, 自己賞心悅目也可以
