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健身48天，如何在精進？

湯瑪斯
個人積分：19分
文章編號：50465994

19分

21樓

2014-06-04 17:54

心都涼肉鬆~ wrote:
網路看別人都差不多2...(恕刪)

你要看骨骼肌上面標示的百分比，每個人的身高都不一樣，單純看肌肉量是無法有個標準，看百分比

BryanBobHsieh
個人積分：21分
文章編號：50471237

21分

22樓

2014-06-05 0:15

84865426 wrote:
可以開始吃營養品了

84865426 wrote:
還有從小肌肉群開始練起

害人不淺

sorry

幫不了你

ChanSP1970
個人積分：61分
文章編號：50487251

61分

23樓

2014-06-05 23:05

BryanBobHsieh wrote:
害人不淺...(恕刪)

加一

剛開始練，不到兩個月，小肌肉群現在根本不必去管他，連二頭三頭都可以不必去管他（尤其是二頭）。

No day but today!

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