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女生健身 大樓


adamabear wrote:
替樓主加油!!! 第...(恕刪)


台灣沒幾個女的有這樣的身材


咦 no姐怎麼還沒來?

這樓缺了精神領袖可不行啊~~~~
投資一定有風險,申購前應詳閱官員財產申報書。
我...也還沒拍照,健身中自拍好像也很奇怪XD,重訓資歷三個多月而已
今早去健身房做了負重捲腹17.5kg、45度背伸、小腿下壓(練臀部)7.5kg、腿推35kg
因為趕上班所以含暖身跟拉筋不到一小時就撤了
而且週二做夾胸的緣故,胸肌及手臂還在痠痛中...所以主攻下半身

健身真是一件快樂(雖然做的時候快掛了)又有成就感的事情
不過我目前體脂還太高(7月39.7%→目前33.4%)
所以線條還不是很明顯,希望明年夏天時能夠練出馬甲線,穿比基尼
是不是可以建議樓主
如果寫出訓練菜單來更好哇
加惠我們少少有心開始種訓的女性同胞們...
大家都好強
我也要來動了
先求有
再求好
中肯...

不禁令人搖頭
銀河王 wrote:
樓主是個好榜樣

只可惜

真的沒有愈來愈多女生迷上健身

話題都還是圍繞在:瘦身霜、減肥茶、埋線、塑身衣、抽脂、不要變大肌肉~
好開心有人開了這棟樓!
我也是重訓的愛好者,偶爾跑步。(健身房就在家對面整個就是超方便的)

雖然整個重訓區放眼望去常只有我一個女生,但只要一走進健身房就是 非.常.開.心!
目前一個禮拜去四天: 胸肩、背、腿 外加一堂教練課or有氧。
女生健身真的超棒,希望大家可以一起加油一起努力~
這棟樓一定可以蓋成!
健身的女人最美啦!
雖然我是男的~
各位加油!
adamabear wrote:替樓主加油!!! 第一步永遠是最難的,


我也希望可以練成這樣
嘰喳 wrote:是不是可以建議樓主
如果寫出訓練菜單來更


同意 歡迎大家寫出自己的菜單
或是有什麼好的菜單 也分享給大家吧!
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