我...也還沒拍照,健身中自拍好像也很奇怪XD,重訓資歷三個多月而已今早去健身房做了負重捲腹17.5kg、45度背伸、小腿下壓(練臀部)7.5kg、腿推35kg因為趕上班所以含暖身跟拉筋不到一小時就撤了而且週二做夾胸的緣故,胸肌及手臂還在痠痛中...所以主攻下半身健身真是一件快樂(雖然做的時候快掛了)又有成就感的事情不過我目前體脂還太高(7月39.7%→目前33.4%)所以線條還不是很明顯,希望明年夏天時能夠練出馬甲線,穿比基尼
好開心有人開了這棟樓!我也是重訓的愛好者,偶爾跑步。(健身房就在家對面整個就是超方便的)雖然整個重訓區放眼望去常只有我一個女生,但只要一走進健身房就是 非.常.開.心!目前一個禮拜去四天: 胸肩、背、腿 外加一堂教練課or有氧。女生健身真的超棒,希望大家可以一起加油一起努力~