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【home gym】G3終於完成開箱了+其他小玩物


北斗神諾 wrote:
這麼重的器材四個點如...(恕刪)



即然都要從淘寶買的話

順便買幾塊大塊的工業用橡膠板就好了

搜尋橡膠板或橡膠墊,各種尺寸厚度任君選擇啊
請問有人可以提供購買訊息給我嗎
pm....
看來比上健身房實惠自主性又高也想知道一下購買資訊及入手價.

ululant wrote:
這種機器都很重,尤其...(恕刪)


之前沒注意到,軟墊上練習可能會傷到腰椎,感謝u大提醒


那我調整一下墊子位置,或在買個橡膠墊
人的力量 來自心的能量

ululant wrote:
這種機器都很重,尤其...(恕刪)


那順便也問一下

穿一般的運動鞋也會有影響嗎 有氣墊的跑步鞋那種

屎考特 wrote:
那順便也問一下

穿...(恕刪)


不要踩巧拼練蹲舉,因為底面是軟的會不穩定
鞋子的話,踩起來夠穩就好
專門的舉重鞋(比賽的舉重),都是高腳根、硬底、窄面,跟傳統皮鞋很像

Carykenz wrote:
G3 3800人民幣是不包含啞鈴椅喔
9010GH 4590人民幣是有啞鈴椅+40KG配重給你



ululant wrote:
G3有:
1.雙邊可調整位置獨立重力纜繩系統、
2.雙槓、
3.槓鈴砲管、
4.雖然長槓心為25mm但加上套管有32mm握感佳。
5.自由槓的護槓比較長(這個很實用)

9010GH有:
1.傾斜角度史密斯滑軌
2.40KG配重塊
3.纜繩系統重力部分也是採用直線軸承滑軌
4.坐姿划船踏墊(對於喜歡練背的人來說較方便)
5.蝴蝶機(雖然有健身書不建議練蝴蝶機)
6.配了張多功能啞鈴椅(可做腿伸展、彎舉配件、及二頭機訓練板)


原來是9010GH比較划算,而且那個啞鈴椅也比較好

G3卻有9010GH沒有的雙槓功能


真的很難兩全其美

ming0418 wrote:
不要踩巧拼練蹲舉,因...(恕刪)


感謝MING大解答

再請教一下

有時蹲舉比較接近6RM的重量

在用力時 膝蓋會往內 像是 "擠" 一般的用力

這樣是不是就已經姿勢不正確了呢?

因為小弟有髕骨外翻(+扁平足)的症頭

當天做完6RM幾次之後 膝蓋附近的肌肉痛了一陣子

後來用滾輪按摩ITBANDS有改善一些

謝謝!
看包裝應該是從大陸買的吧~~看起來品質不錯~你居然把我的夢想實現了,我一直也想在加頂樓搞一個GYM,只是現在還身不由己!真是太羨慕了
代銷問題王 wrote:
看包裝應該是從大陸買...(恕刪)


鑑於有不少有興趣私訊的版友,我就先這裡先大約購買價格說明

這的確是由對岸淘寶購買,就算再加上運費,換算回來還蠻超值的,

,大約講價格不算太貴,台灣的品質或許比較好,也比較有保障

但動則可能是這台的幾倍,不要拿商用跟家用比,這台G3訓練器,

在對岸定價是人民幣3800元,

以目前新台幣匯率4.9計算,3800 * 4.9 = 18620

運回來當然還會有運費問題,

內陸的運費(大約是人民幣200 * 4.9 ) = 980

海運以100公斤以上才有送到家運費每公斤25元計價

(G3重量約160公斤 * 每公斤台幣25元 )=4000

18620+980+4000 = 23600

你沒看錯就空機沒槓片就是23600

假如沒槓片也可以順便購買每公斤是人民幣9.8元,

本來包膠的槓片,總計是107公斤,有彩色跟黑色可以選擇,

當然好看就選擇彩色,最小的兩個我就沒選,

我買的是(20+15+10+5)*各兩片就是100公斤

內陸運費每公斤是1元人民幣,等於每公斤9.8+1=10.8

100公斤購買加上內陸運費換算匯率以上面的計算10.8 * 100 *4.9 = 5292

海運的部份一樣就是 100 * 25 = 2500

5292+2500 =7792

所以G3加上槓片就是 23600+7792 =31392

大約3萬2就可以整組搬回家了

以上就是購入上的資訊拉

DIY組裝不難,只是比較花多點時間在組裝上面

安裝建議工具最好有棘輪板手+固定板手比較好用

最後可能要安全扣鎖緊的部份,就是像鯉魚鉗比較好扭緊

人的力量 來自心的能量
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