今天女王勇猛挑戰自由重量訓練太猛啦! (第3頁)

韋阿祥

韋阿祥
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21樓

2013-12-24 7:49

夏漢君 wrote:
今天本來是我們夫妻的...(恕刪)

真好的一對健身鴛鴦，現在的女孩子都很懶又怕流汗，真羨慕樓主阿

富有族

富有族
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22樓

2013-12-24 11:46

還不錯還不錯

不過可以給我其他核心的運動嗎

目前我只會一種核心練腹肌的

感恩

韋阿祥

韋阿祥
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23樓

2013-12-24 18:51

WolfLeeyc

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24樓

2013-12-25 16:02

夏漢君 wrote:
今天本來是我們夫妻的...(恕刪)

noelle

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25樓

2013-12-25 22:40

銀河王 wrote:
你老婆算是台灣罕見的...(恕刪)

不是女生不愛運動

是大多只會做有氧而拒做重訓
之前在晃了幾位有做記錄的運動妹的臉書
有人寫著每天跑10公里或一個多小時的有氧，兩次鄭大媽
就是不肯挪出30分鐘做無氧

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

bossteam

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26樓

2014-01-02 13:28

夏兄賢伉儷，新年快樂！
賢伉儷真的是令人稱羨啊！
夏兄頭像看起來真是生猛！

想請問一下
嫂夫人做深蹲的時候有沒有用深蹲架？
在下尚未添購深蹲架
所以現在要做深蹲，都只能去健身房中進行，多有不便
加上在下右側腰部曾經閃到兩次
所以不敢在家裡貿然嘗試沒有深蹲架的操作
如果賢伉儷有無須深蹲架的訓練方式
還望夏兄賜教，感謝感謝！

喔，對了，還要請教夏兄
先前在下曾經嘗試過提著啞鈴的深蹲訓練方式
可是在嘗試過史密斯機之後
覺得兩種方式之間，還是有很大的區別
不知道這種看法是否正確？

夏漢君

夏漢君
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樓主

2014-01-02 13:59

新年快樂呀

我們在家重量並不大所以沒有添購架子，

但是去健身房的時候因為重量比較重所以安全措施會比較充分。

今天新年第一練...第一次在健身房差點睡著...