與各位分享我的健身歷程（2025） (第3頁)

ming0418

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73分

21樓

2013-06-28 23:36

我當年，初踏入健身房，就是鐘哥(北斗哥)帶我入門的！

cha_hong

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1244分

22樓

2013-06-28 23:37

我也來占個位置

大家都在注意身材同時

我也注意到北斗兄鍛鍊的時間

超過至少7年以上了

這也是鍛鍊身體最需要的毅力

所得到的結果也不是我們只鍛鍊一兩年的能比擬

趁板上有神人就趕快從他身上挖寶(知識)(((弟兄們上呀!!!

北斗神諾

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樓主

2013-06-28 23:37

飲食其實我在家的話就會自己動手做,自己下廚的樂趣還不錯

至於味道就....見仁見智

鬼州大也許我們有過一面之緣唷~

羅夫楊

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58分

24樓

2013-06-28 23:49

短短時間身材就能變化這麼大，一定是下過無法想像的苦功才能如此，先來卡位看神人傳授經驗…

北斗神諾

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樓主

2013-06-28 23:51

cha_hong wrote:
我也來占個位置

大...(恕刪)

其實我從國中就喜歡自己鍛鍊了從前都是在家裡自我練習

是一直到快三十歲進健身房才有接受正統的重量訓練

嚴格說起來我沒有教練帶我入門

都是東問問西問問

或從書上網路上找答案

浪費了很多時間金錢

所以

其實版上有很多比我還早接觸健身的朋友

你們一定可以練得比我更好!!

我很希望你們不要像我一樣事倍功半