Cudacke Dees wrote:
沒有目標怎麼設定訓練...(恕刪)
雖然失禮我必須說我有一種鬼打牆的感覺，我的目標已經放出來，訓練內容跟飲食內容也更新了，我的意思是就我的訓練內容做出批評跟指教。例如可以加入哪些動作，加入Superset或dropset，Cutting時有甚麼絕竅撇步以及飲食方面要注意的地方，或是營養品的使用。真的不用過於針對我的目標是否能在100天內達成，100天只是這一次的計畫的長短，並不是我一百天內就一定會達成目標。
最後還是感謝您的Follow up
Cudacke Dees wrote:
有差阿,如果你的目標...(恕刪)
首先先謝謝您拿NBA球員來當例子，這讓在下深感惶恐。其實我也想要體脂能夠更低啊，不過如果要我在三個月內從22%(我還是覺得之前的23%不准)一下降到15%，那不是更不切實際嗎？還是說您有甚麼建議能夠幫助我，我很樂意傾聽。
在下要加入的籃球聯賽是業餘Div 2(乙組，跟台灣的乙組又差了一大截吧)，賽期只有三個月，從九月中開始。所以並不是在下癡人說夢，而是時間真的不足，這是我在四月決定參加時能夠設計出來最佳的計畫表了吧。如果決定繼續參加下一季的聯賽，自然又有另一輪的季前訓練了。
抱歉沒一開始把這些background打出來，我實在沒預料到大家會圍著目標打轉，我只是單純的希望就計畫表來進行改進，並將其設計成一個範本為之後的訓練使用。
至於那位喜用圖片自以為很有梗很好笑的先生，我已經對你這種Forum Troll免疫，慢走不送了。
noyigi wrote:
首先先謝謝您拿NBA球員來當例子，這讓在下深感惶恐。
惶什麼恐?
請不要自比 nba 球員,
偶拿 nba 球員出來講適因為偶講別人你又不會認得.
拿 Iverson 的重點就是他的身高體重在籃球員裡面其實很一般人,
但是基本上有在打籃球的人都認得,
你不要自己對號入座........
noyigi wrote:
其實我也想要體脂能夠更低啊，不過如果要我在三個月內從22%(我還是覺得之前的23%不准)一下降到15%，那不是更不切實際嗎？還是說您有甚麼建議能夠幫助我，我很樂意傾聽。
就照你的做吧,
反正目標示你的阿.
noyigi wrote:
抱歉沒一開始把這些background打出來，我實在沒預料到大家會圍著目標打轉，我只是單純的希望就計畫表來進行改進，並將其設計成一個範本為之後的訓練使用。
就說了沒有目標怎麼設定訓練內容跟飲食.......
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