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健身減肥新手

隙31

隙31
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21樓

2013-04-30 14:18

早餐跟晚餐根本是傳說中的仙女餐吃太少了

如果正餐吃的過少

即使你體重能下降也只能下降一些

到最後還是會因為正餐攝取太少營養而導致身體無法在順利消瘦下去

很多人減肥都怕吃澱粉

澱粉吃多了會容易肥胖沒有錯

但是要吃到正常的攝取量如果減肥的人澱粉攝取一下子縮減太多

可是自掘墳墓

你的早餐跟晚餐都應該要正常攝取

晚餐可以考慮吃subway (不加任何醬料)

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